トレーニング ベンチプレスMAXを上げる方法【〇〇で100㎏達成しました】
「ベンチプレスMAXが中々更新できない」「90㎏までなら上がるけどそのあとが伸びていかない」「100㎏を挙げられるようになりたい」
そんな方に参考になるように書きました。
ベンチプレスMAXの重要性
ベンチプレスという種...
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トレーニング 【正規品】パワーブロックをつかってみた感想
「パワーブロックって高額だけどそんなにいいの？」「種類はどんなものがあるのかな」「値段は使い心地は？」
パワーブロックを購入したいけどこんな疑問がある方に向けて、実際に家でパワーブロックを使ってトレーニングしてまとめました。
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トレーニング トレーニング中に気分が上がる曲【マイナー曲まとめ】
あまり知られていないけど気分が上がる曲を洋楽20曲、邦楽20曲まとめました。半分以上は皆さんは知らない曲だと思います。いつも同じ曲ばかり聴いて飽きてしまった人は是非聴いてみてください。
最後にはおまけでK-popと分類不能な面白い曲...
トレーニング 筋トレは毎日やっていい【ベンチプレスMAX120㎏の私のやり方】
「筋トレを始めてみたけど毎日やってはいけないの？どんな風にやっていくのがおすすめ？」
こんな疑問にトレーニング大好きな私がお答えします
筋肉はどうやって作られるのか
頻度の話の前に筋肉が発達するにはどういう手順があるのか...