トレーニング ベンチプレスMAXを上げる方法【〇〇で100㎏達成しました】
「ベンチプレスMAXが中々更新できない」「90㎏までなら上がるけどそのあとが伸びていかない」「100㎏を挙げられるようになりたい」
そんな方に参考になるように書きました。
ベンチプレスMAXの重要性
ベンチプレスという種...
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トレーニング トレーニング中に気分が上がる曲【マイナー曲まとめ】
あまり知られていないけど気分が上がる曲を洋楽20曲、邦楽20曲まとめました。半分以上は皆さんは知らない曲だと思います。いつも同じ曲ばかり聴いて飽きてしまった人は是非聴いてみてください。
最後にはおまけでK-popと分類不能な面白い曲...
資産運用 低収入でも幸せに生きる方法
「収入が低くて困っている」「毎日支払いに追われている」「どうすれば楽しく生きられるの？」
こんな疑問に海外旅行大好き月収15万円（手取12万）サラリーマンの私がお答えします。
仕事内容が重要
まず、低収入でも確実...
ライフスタイル 忙しくて勉強時間がない方へ【やる気次第で何とかなる】
「スキルアップはしたいけれど毎日忙しくて勉強ができない」「もっと時間があれば勉強できるのにな・稼げるのにな」「どうすれば時間に余裕ができるんだろう」
こう考えている忙しい社会人の皆さんに向けて、時間の作り方について解説していきます。...
ライフスタイル やる気を出すコツ【毎日を楽しくハッピーに】
「なんかやる気が出ないなぁ」「このままダラダラ生活していてもつまらないし進展がない気がする」「今後の人生の送り方や生活に迷っている」
こんな方に向けて毎日をなるべく楽しく有意義なものにするコツを伝えたいと思います。この記事には皆さん...
節約術 くだらない戦い 賃貸VS持ち家論争【コスパ重視ならもっと良い方法あり】
「賃貸と持ち家はどっちがいいのかな？」「ネットで調べてみたけど色々な意見があって分からない」「コスパのいい住み方は？」
こんな疑問にマネーリテラシーの高い投資家たちの意見をTwitterで募りました。そのアンケート参考に答えが出たの...
トレーニング 筋トレは毎日やっていい？【筋トレの頻度やコツ】
「筋トレを始めてみたけど毎日やってはいけないの？どんな風にやっていくのがおすすめ？」
こんな疑問にトレーニング大好きな私がお答えします
筋肉はどうやって作られるのか
頻度の話の前に筋肉が発達するにはどういう手順があるのか...
節約術 【セブンイレブン限定】ポケモンエコバッグを貰ってきました。もらう際の注意点と三井住友カードを使ったお得な方法
今日8月7日から、セブンイレブンで税込み700円以上の買い物をするとポケモンのエコバッグがもらえます。
ポケモンエコバッグ
三種類のエコバッグから好きなものを選べます。
詳しくはセブンイレブン公式サイトまで
...
トレーニング 【2025年版】柔道のルールと反則
国際柔道連盟（IJF）試合審判規定
最近の柔道の試合では、基本的に国際柔道連盟（IJF）の試合審判規定が採用されています。講道館ルールや高専柔道ルールも存在しますが、オリンピックや主要な国内大会はほとんどIJFルールで行われています...
資産運用 【お金を貯めたい】田舎×寮×投資が最強
「働いても働いても中々お金が貯まらない」「お金があるとつい遊びすぎてしまう」「夢見て上京してきたけど都会での生活が苦しい」
そんな方に向けて、都会の生活をやめて田舎に引っ越してきた私から生活を楽にするヒントを教えます。
田舎に...
節約術 【1食 約30円の節約食】電子レンジで簡単調理パスタ
今回は手取り12万円で毎年年間100万円以上貯めている私が節約中によく食べている節約パスタとその材料を紹介します。
作り方
用意するもの
パスタ 100g (トップバリュ 1kg 213円 )オリーブオイル 小さ...
ライフスタイル 【人生死ぬまで勉強】継続したインプットとアウトプットの重要性
勉強は人生の攻略本
学習をすることは人生を攻略するために重要です。ゲームをするときでも、闇雲に進めるより攻略本を読んだ方が早くゲームを攻略できますよね。学習には人生を攻略するためのヒントがたくさん詰まっています。
もちろんゲー...
経済 【ベーシックインカムを超える完全な社会】楽園主義とは
ハイテクの最終形態 楽園主義
シンギュラリティ
皆さんはシンギュラリティという言葉を聞いたことがありますか？
シンギュラリティは日本語に訳すと技術的得意点と呼ばれテクノロジーの発達によってAIの知能が人間の知能を超える時...
ライフスタイル 失敗という言葉を辞書から消しましょう
今日は人生に失敗したと思い込んでしまっている方に向けて「失敗なんて言葉を忘れましょう」という内容を書いていきたいと思います。
挑戦していない証
まず、今までに一度も失敗したことがない人は、すごくもなんともなく、成功できることに...
ライフスタイル 両親に婚約者を罵倒され鬱になった話
今日はいつもと違って私の個人的な話です。個人的な記録です。
電話での報告
全ては一本の電話から始まりました。基本的に家族と電話することはほとんどなかった私ですが、その日は珍しく実家を出て暮らす私のところに父から電話がかかってき...
トレーニング 【正規品】パワーブロックをつかってみた感想
「パワーブロックって高額だけどそんなにいいの？」「種類はどんなものがあるのかな」「値段は使い心地は？」
パワーブロックは購入したいけど高い買い物です。色んな疑問がある方に向けて、実際に家でパワーブロックを使ってトレーニングしてみた感...
ライフスタイル コロナで明らかになった大学の効率の悪さ【講義オンライン化で得られるメリット】
こんにちは！元私立大学勤務だったエスカマンと申します。
世界的な新型コロナウイルスの流行で社会に多くの混乱の波が押し寄せました。特に学校は長い間、休校やオンライン授業となり今までの生活とは大きく環境が変わりましたね。
そんな中...
節約術 靴下が片方だけなくなる理由と解決法【節約にもなる】
「洗濯すると靴下がなぜか片方だけなくなる」「片方だけ穴が開いちゃって使えない、何かいい対策はないのかな？」「靴下はどこに消えた？」
こんな疑問にプロ節約家の私が解説します。
靴下が片方だけなくなる【理由と解決法】
なくな...
ライフスタイル 誰でもすぐに人生を変えられる魔法【朝活】
「なんとなくダラダラ過ごしてしまう自分が嫌だ、今の生活から抜け出したい」「なにか生活にメリハリをつけたい」「なんとなく人生を変えたいけど、起業や海外移住よりもっと気軽にできることはないかな？」
そんな気持ちがある方にぴったりなものが...
資産運用 ブログのネタが思いつかない？【ブログネタの仕入れ方】
「毎日更新しているとブログのネタ思いつかないな」「思いついたのに、いざ書こうと思ったら書こうと思っていたことを忘れてしまった」「ブログのネタに困らない良い方法ないかな？」
そんな方に向けてブログのネタ切れしにくくする方法をお伝えしま...
ライフスタイル どんな夢でも実現可能【夢や目標が見つからない人に向けてアドバイス】
「どうしたら成功できるんだろう？」「夢・目標が見つからない」「夢を馬鹿にされるのが嫌だ」「どうすれば自分の納得できる夢や目標が見つけられるんだろう」
今回の記事ではこんな方に向けて大学時代に「趣味を仕事にする」と夢を語り続けてそれを...
トレーニング ドバイ 柔道クラブ OlympX Martial Arts Dubai
「ドバイに駐在になったけど、子供の習い事はどうしよう？」「昔、やっていた柔道をドバイでまた始めたいな」「海外在住でも子供には日本の文化を知ってほしい」
そんな方々におすすめな講道館柔道、今回はアラブ首長国連邦ドバイで柔道ができる場所...
ライフスタイル 早く結果を求めすぎると必ず失敗する
「ブログを始めてみたけど結果が出ない」「筋トレして数か月経ったけど皆に気づいてもらえない」
結果を出すには時間が必要
どんなことにおいても結果を出すためには時間が必要です。生まれた瞬間から歩けるひはいないし、小学校に入った瞬間...
英語 内定が貰えなくて焦っている学生へ【海外で遊べ 英語やれ】
「周りの学生は就職活動を始めた」「内定が貰えなくてツラい」「早く就職先をきめないと」「資格も持っていないし、英語も苦手！スキルがなにもない」
こんな悩みを持った学生、たくさんいると思います。私は大学４年の12月までアメリカにいて全く...
節約術 【家賃3万5000円 Wi-Fi,光熱費込】東京でもシェアハウスならこの値段で住める！
「上京したいけど家賃が高い！」「家賃や光熱費でお金が飛んでいく」「シェアハウスは安いけど実際どうなの？」
こんな方に向けて私が住むシェアハウス生活をご紹介します。
シェアハウスの概要
都内にて・シェアハウス・個室・家賃3...
資産運用 テレビはもういらない【くだらない生活はやめよう】
テレビは好きですか？最近では面白いスマホサービスが出てきてテレビ離れなんて言葉も出てきました。今回はテレビを捨てた私からテレビのない生活を提案していきたいと思います。
テレビはいらない
先日こんなツイートをしました。
...
ライフスタイル 挑戦を継続するためには？【人生を変えたければゆるい努力を長く続けましょう】
「人生を変えていきたいな」「今のままではいけない」「分かっているけど変える勇気が出ない」
こんな疑問にまさに人生を変えるために挑戦中の私がお答えします。
1か月に1つ新しいことを始めてみましょう
今の状況から抜け...
ライフスタイル 他人に迷惑をかけられる人になろう
「人には絶対迷惑をかけてはいけない」「どうすれば迷惑をかけないように生きていけるんだろう」「迷惑をかけてくる奴はどうしようもない人間だ」
今まで生きてきて何度もこんな意見の人たちに会いました。
そんな人たちに私は「迷惑をかけら...